Question

れいん

長距離が明日あって……
行きたくないです学校……
しかも６時間目……涙
どうすれば楽？無理ですが……つらくないような
走りができます？
やっぱり気持ちの問題ですか？

Answer 1

ゲスト

私は、長距離が得意な方です!!

走るときに最初から最後まで同じ早さで走ることを意識するとタイムが早くなりますよ♪

また、走っている最中の呼吸は吸って、吸って、吐くのを繰り返すと疲れず走るのが楽になりますよ♪

Answer 2

あや

私も長距離嫌いで遅いです。
友達からもらったアドバイスですが、
もし、20分間走みたいに何分間ずっと
走っていなければいけない、でゎなく、
距離が決まっている長距離であれば
目標タイムと同じくらいの長さの
曲を頭の中で流しながら走るといいそうです。

Answer 3

ハ ル カ

私も長距離大っ嫌いです、しかも六時間目とか最悪ですよね…

走っている時、「今ちょっとずつでもゴールに近づいてる」とか、「あと残り●周だけ！」とか、とにかく走りに終わりは絶対くるって思えば、結構がんばれました！

でもやっぱ嫌いなものは嫌いです( ˙罒˙ )笑

ハ ル カ

がんばってください！

Answer 4

R♥⚡

私は陸上やってるけど息をはく事よりも吸う事を意識して一定のペースで走ると楽に走れます。
あんまり何も考えずに楽に走ることが大切です‼
できれば走る一時間前に食事をすると体力がついていいですよ❗
六時間目やったらお昼食べてるし時間が経って体が軽くなってると思うからベストコンディションで望めると思うで✌

Answer 5

ゲスト

もうすぐ長距離大会があるので、それに向けて体育の授業は外周ばっかり走らされてイヤイヤなのですが、私の場合は同じペースくらいの人の後ろを走る様にしています。それと走っている最中はゴチャゴチャ頭の中で考えない方が良いそうなので(考えると疲れやすいらしい)無心で走ってます！
明日、頑張って下さい！！

Answer 6

こんぺいとう

走るのは辛いです。ですが、帰ったら何かやりたいことができるんだと考えて走ったり、頭の中で音楽を流しながら走ると案外すぐに終わりましたよ。
私も長距離は苦手で、短距離ばっか走っていました。

Answer 7

のん♪

長距離きついですよね‥
自分も明日あります‥
自分は好きな曲を聞こえるか聞こえないかくらいで口ずさむ程度するか頭の中で流したりしてます
気持もあるかもしれませんが思考を変えてみることも大切かも知れません！
明日お互い頑張りましょう✨