Question

パカ子

体育大会で800メートルになりました。
しかし、夏休みは部活を運動してなくて体力は落ちてしまい、いろいろ心配です。
でも頑張って走りたいです！
なので効果が早く出る体力のつけ方ありますか？？
本当に困ってます。お願いします。

Answer 1

なえ

体力をいきなりつけるのは難しいので…
まずは、軽いストレッチ（もも上げ、柔軟）
をやってみてはどうでしょうか？

慣れれば、ランニングをやってみたり！

体育大会頑張ってください( ¨̮ )

パカ子

試してみますね！
回答ありがとうございます(^O^)
がんばります！！！