Question

Rs*1528

明日、バレーボールの実技テストがあるんですけど...。
オーバーとアンダーが、苦手です...
（両方テストです）

テスト内容は、
・1人で上にあげる
・それぞれ30回
なんですけど。

何かコツとかありますか？
なんでもいいので教えてください

Answer 1

Sena

ありきたりなんですけど、
オーバーもアンダーもとにかく膝を使ってボールを上げるといいんじゃないかと思います！
あと、オーバーはおでこの上に手で三角形を作って、しっかりボールを捉えることを意識します。アンダーはボールに触れるとき手が床と平行になるように意識して振ります(角度がつくとボールが辺な方向に飛んでっちゃうので…)
ちなみに私はテストの前日、風船をボールの大きさ程度に膨らませて、それにガムテープをぐるぐる巻いたもので練習してました。^o^

Rs*1528

風船は、どんなものでもいいですか？

Sena

ある程度丸く膨らむやつなら何でもいいと思います！

Rs*1528

わかりました！
ありがとうございました！(-´∀`-)