✨ 最佳解答 ✨ TsuN 約10年以前 ふつうに立ってて、うしろからいきなり押された時に出した足を前にセットする。重心は前で、スタートした瞬間前足を後ろにけり、最初の方はあしの回転を意識する。スタートのときに腕をおもいっきりふれば、あしも一緒にでてくる…。 といった感じで私はやってます笑笑 むろす 約10年以前 なるほど…足を蹴るのを意識してみます！！！ 留言
とかげ 。 約10年以前 スタブロは使うのでしょうか？ スタブロ使う場合、後ろを蹴るように。 使わない場合はまず、3点スタートで何度かしてからのクラウチングの練習が良いと思います。コツとしてはOn your mack set で重心を前にしたら良いかと。 留言
フルグラ 約10年以前 セットで腰をあげるときに前に出やすいように、少し重心を前に置くといいと聞きました あとは腰をあげる前から目線を一歩目に置くといいかもしれません わかりにくくてすみません フルグラ 約10年以前 すみません、一歩目に出す位置くらいということです むろす 約10年以前 目線とか意識してませんでした！ 頑張ります！！ 留言
なるほど…足を蹴るのを意識してみます！！！