保健体育
中学生
解決済み
今学校の体育で持久走を
やっているのですが私は一周
走っただけでもすぐに疲れてしまいます
でも何とかしてタイムを良くしたいです
誰でもいいです
アドバイスお願いします
回答
回答
例えば5周だったらはじめの4周をゆっくり走って最後の1周を早く走ると良いと思うよ!!私もすぐ疲れるけどこれでやってから大丈夫になったよ!!
ありがとー
頑張って～!!٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
何mくらい走るんですか？
合計２０００m位です
(一周５００m)
やはり基本的なことですが準備運動を怠らず、体を温めたり、気持ちを上げていくことが大事だと思います！
ありがとうございます
持久走は自分の心と闘うものだと思います。もうダメだと思って、ペースを落とすのと、まだこのペースなら頑張れると思うのとでは全然違います。だから、自分の続けられるギリギリのペースで踏ん張るしかないと思います。
ありがとうございます‼
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