Question

みう

もうすぐ、マラソン大会があります。
今、体育の授業でマラソンの練習をしていて足がとても痛いです。ふくらはぎがパンパンになります。
他の人が頑張ってるのを見ると自分も頑張らないと思うんですが、思うように走れないです。
本番は、6km走らなければいけません。時間内に走れなかったら、また別の日に走るそうです。
最近、休みの日に練習しています。でも、足が痛いです。どうしたらいいですか？

Answer 1

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ゲスト

それは普段していない運動を急にしたから体が疲労に達しているんだと思います。そういう時は湯船に浸かってマッサージしたらだいぶましになりますよ！

みう

ありがとうございます！