Question

ポンカン

皆さん寝る時間は何時くらいに寝てますか？

私は夜型なので１時くらいなんですけど、朝が眠くて眠くて、、、

何時くらいに寝たほうが勉強的にも体調的にもいいのでしょうか？

解答してくれた皆さんありがとうございました！！(^ ^)

Answer 1

✨ Best Answer ✨

♡Anne♡

12時に寝て6時に起きています。
深い理由がちゃんとあるんですよ！笑笑
まず、朝早く起きすぎるのはあまり良く無いらしくて(理由は忘れてしまいました(´Д` ))、3時間おきにレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返すので、3の倍数の6時間はぴったり！さらに、12時以降に寝るのとそれより前に寝るのは、睡眠の質が違う(もちろん後者の方が良い)らしいです！

ポンカン

そうなんですか！！✨

ポンカン

いつも6時起きなので12時に寝るようにします！

♡Anne♡

12時には寝たほうが良いですよ！ お役に立てて良かったです！

Answer 2

ももんこ。ペット→ふうちゃん

私も1時ぐらいに寝ます！

Answer 3

カルピス

私は10時半から11時半までに寝ています(*^^*)
ちょっとずつ早く寝るようにしていくのもいいと思いますよ！

ポンカン

そうですね！これからちょっとずつ早く寝るようにしていこうと思います！

Answer 4

mizuho

ベストは9時とか10時がいいと思います！

ポンカン

は、早いですねΣ（・□・；）朝は何時起きになるんでしょう、、、

mizuho

そうですね…6時ぐらいかな？
ポンカンさんは何時に起きてますか!!

ポンカン

私は普段6時〜6時半の不規則な感じに起きてます！！

mizuho

そうですか!!一緒ぐらいですね(ΦωΦ)