Question

ゲスト

緊張をほぐす方法を教えて下さい(T . T)

Answer 1

✨ 最佳解答 ✨

‍さくらみるく。@‍やや低浮上

参考になるかどうかわかりませんが、私の場合は「緊張していることを受け入れる」ことですね！

緊張しないようにしなきゃ、と思うと余計に緊張してしまうので、いっそのこと緊張している自分を受け入れて、集中した状態を作るようにしています。

Answer 2

uranium

呼吸法を書きます
3秒吸う→2秒止める→15秒吐く

これを三回行う
この方法は一部の方はご存じかも知れません
お役にたてずに申し訳ありません

Answer 3

みゆとら(*´`)♡

手に星★を書くとほぐれますよ！！
私はほぐれました(*´`)

Answer 4

阿部 高和

気合いだZE☆

Answer 5

ももなり

成功した時の自分を想像する！

Answer 6

なぁほ@お久しぶりですっ!!

深呼吸ｽｰﾊｰｽｰﾊｰ