Question

Lykos⚡️

またまた、質問でござる。

オススメの腹筋か腕、脚の筋トレを教えて下さい‼︎‼︎

小声）で、できれば腹筋で…。

Answer 1

✨ 最佳解答 ✨

咲

このアプリオススメです！！無料ですよ！
これ使った後は「本当に腹筋使ってる！」っていう感覚になれます(ｏ・ω・)

Lykos⚡️

インストールしてみました！
わからないことがあったら聞いてもいいですか？

咲

もちろんです！(*´∀｀)ノ

Lykos⚡️

今、やってみたんですけど、すっごい効きますね‼︎やっていて腹筋が痛いw
このアプリを続けいきたいと思います！

咲

頑張ってくださいね！(ｏ＞ω＜)ﾉｼ

Answer 2

RiRi*˙︶˙*

腹筋は、180度以上下げることが大切です
(分かりづらいですよね…)

例えばベッドに下半身だけ乗せて、上半身は下が無い状態をつくります
そして、できるだけ上半身が下がるように極限まで下げて上半身を起こす

というのをやると効果的な筋トレになるそうですよ！

頑張って下さいね！

Lykos⚡️

ありがとうございます‼︎

やってみたら、頭ぶつけて一瞬意識が飛びました。笑

ゆず⚡

ええ!?
大丈夫ですか!?笑

Lykos⚡️

大丈夫です。御心配なさらず！d(^_^ )
ベットはヤバいw

RiRi*˙︶˙*

本当に大丈夫なんですか！？
痛そう笑

結構 腹筋にきませんか？
首とかも痛めやすいので気を付けて下さいね！

Lykos⚡️

というか、頭がついちゃうんですよ。ベッドが低いから。(´･_･`)

Answer 3

ゆず⚡

椅子に足置いて腹筋！！(分かりますかね汗体は床です

一日やっただけで、もうお腹にたての線できました(・◇・)笑

Lykos⚡️

これですか？
駄目だw描けないw

ゆず⚡

そうです！笑
ぼう人間私好きですʕ•̀ω•́ʔ✧

Lykos⚡️

おお！いいですね！
ところで下腹部のいい鍛え方は知っていますか？

ゆず⚡

寝転んで足バタバタさせます！

Lykos⚡️

ふむふむ

Answer 4

はのれか⚡️ 垢けします

わしは、毎日腹式呼吸を朝夕20セット
腹筋100回を朝夕5セット
ダンベルとかやるかなぁ…?
足はなんか重りをつけて過ごしてる！

まっするぅー ぼでぃ(　＾ω＾ 三　＾ω＾　)ﾋｭﾝﾋｭﾝ

Lykos⚡️

す、スゲェ…((((；ﾟДﾟ)))))))

もう、何になりたいんですか？ww

Lykos⚡️

また、顔文字ぃぃぃ

はのれか⚡️ 垢けします

えっ...(´･ω･`

はのれか⚡️ 垢けします

管理栄養士.....

＼( ‘ω’)／ウオオアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアーッッッッッッッッッッッッッッ！！

Σ＼(ﾟДﾟ

Lykos⚡️

腹筋崩壊します。真顔

Lykos⚡️

顔文字が腹筋崩壊しますだ。失礼。

管理栄養士だったとは…‼︎