解答
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あくまで私流ですが...
細かい作業をして無理やり集中させるというのがとても効果的だと思います。
例えば小さい折り鶴を作る、などですね。
これは向いてる人と向いてない人がいるかもしれませんね( ˊᵕˋ )
返信遅れてすみませんでした。
教えて下さりありがとうございます。
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とてもいいと思います、ありがとうございます。