咲 約10年以前 走ってるときのスピードは変えない方が良いです！速くしたら 咲 約10年以前 キツいし、遅くしたら疲れが一気に来ます！ 途中送信ごめんなさいm(_ _)m CHERRY 約10年以前 大丈夫ですよ！ ありがとうございました！ 留言
一 約10年以前 まず 走る1時間前より前にご飯を食べたり水分をとること。 走るときは姿勢を意識して走ること。姿勢が悪いと酸素を吸いにくくなります。 事前にできることはストレッチです。しかしやりすぎるとかえって緩みすぎるのでやり過ぎには注意です CHERRY 約10年以前 ありがとうございました！ 挑戦してみます 留言
キツいし、遅くしたら疲れが一気に来ます！
途中送信ごめんなさいm(_ _)m