✨ 最佳解答 ✨ ♡Anne♡ 10年以上以前 片足を後ろにして椅子のうえに乗せます！それでスクワットです！ ブルガリアンスクワットっていう名前だったと思います！ よければ調べてみてください♪ あと、私は階段を上るときに、つま先立ちでお尻に力を入れて登っています！ 早歩きも効果があるみたいですよ♪ 春の夜光 10年以上以前 ありがとう(*^o^*) 留言
大倉love♡ まかろん 10年以上以前 めーとぅー やばい、明後日くらいに球技大会。 人様にこんな足見せれない。 スクワット頑張ってますー、 春の夜光 10年以上以前 一緒に頑張りましょう‼️ 大倉love♡ まかろん 10年以上以前 YEAH!! もし良ければフォローしたいです！ 教えてください!! 留言
ありがとう(*^o^*)