✨ 最佳解答 ✨ さくら 約10年以前 家などで空いている時間にイメージトレーニングがオススメです!! ある程度予想されること(不安も含めて)を一通り想像してみると、全体の流れが見えて、少しは気持ちが楽になると思います(*´`) あとは当日の「笑顔」です!! 緊張するなぁと思ったら、無理矢理にでも口角上げてみてください♪ それから深呼吸も。 科学的に証明されていて、脳がリラックス出来てしまうんだとか!! 私も実践してます! かな 約10年以前 ありがとうございます! 留言
ありがとうございます!