Question

葉月

受験勉強で運動不足なのですが、自宅でできる運動で、これはおすすめ！というのありませんか？？
（体操やストレッチ、ウォーキングなど…）

Answer 1

✨ คำตอบที่ดีที่สุด ✨

空星@ノート更新

私はヨガと体幹トレーニングをやっています(*´艸`)
受験ではないですが..息抜きにもなりますし、体力もつくので毎日続けてます！

葉月

いいですね！よろしければ、内容を詳しく教えて欲しいです。

ザック♡

ヨガってどんな事するんですか！？(*^◯^*)

空星@ノート更新

体幹トレーニングはバスケ部時代にやっていたもの＋αで腹筋してます。
宜しければどうぞ！(下手絵ですみません。

葉月

ありがとうございます。わかりやすく、絵もかわいいです^o^ 参考にさせていただきます。

葉月

アプリ名も教えてください。しつこくてすみません(ｰ ｰ

空星@ノート更新

いえいえ！
私は『7分フィットネス』『家でのワークアウト』を利用しています！！
いくつか試した中で自分に合ったものを探してみてください(*´ω`*)

葉月

早速探してやってみます！アドバイスありがとうございます(⌒▽⌒)☆