ありがとうございます✨
みなさんのコメントをもとに
勉強がんばります！！

まずは計画(スケジュール)をたてるべきじゃないでしょうか。
それで、例えば理科を6:00〜6:30までやる。時間までやったら5分休憩。次の教科は…みたいなのはどうですか？
実際に私はこれでやってます。

勉強法っていうか、わかんないんですけど、休憩する時間を決めて、それまではやろうって思ってやると、集中力続いたりしますよ。

毎日教科を決めて、その教科の問題を解いたり、そこの単元をまとめたりするのはどうですか？