質問 中学生 9年以上前

身長を伸ばす方法はありませんか？ 中1で146cmです　最近は伸びてません。 睡眠時間は12時に寝て7時に起きるかんじです 一番前背の順でなりたくないので。。 今二番目ですが　抜かされそうです　お願いします✨