✨ ベストアンサー ✨
ネガティヴ感情は必ずやってくるけど決して悪いことではありません。どうしてそうなってしまったのか文章にして記録をつけると良いでしょう。文字に起こすことによって、気持ちが整理しますし、また落ち込んだら前はどうやって立ち直ったのかって再確認することが出来ます。話を聞いてくれる人がいなかったら日記みたいに書いて後で誰かに見せてアドバイスをもらえば良いでしょう。
回答ありがとうございます
私もそのやり方で今の私がいます。定期的でも不定期でも構いません。まずは思っていることを全部ノートに書いてみましょう。
日記やってみようと思いました。