✨ ベストアンサー ✨
家などで空いている時間にイメージトレーニングがオススメです!!
ある程度予想されること(不安も含めて)を一通り想像してみると、全体の流れが見えて、少しは気持ちが楽になると思います(*´`)
あとは当日の「笑顔」です!!
緊張するなぁと思ったら、無理矢理にでも口角上げてみてください♪
それから深呼吸も。
科学的に証明されていて、脳がリラックス出来てしまうんだとか!!
私も実践してます！
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