Question

ผู้เยี่ยมชม

เหมือนช่วงนี้เคยนอนดึกตลอดอ่ะค่ะ
แล้วพออยากนอนหัวค่ำบ้าง ก็นอนไม่หลับ
(เหมือนนอนดึกจนติดแล้ว) พอจะมีวิธีแก้ยังไงบ้างอ่าคะ

Answer 1

ผู้เยี่ยมชม

ฝึกตัวเอง บังคับนอน ลองออกกำลังกายช่วงเย็นดูค่ะ

Answer 2

Guest

ทำตัวเองให้เหนื่อยค่ะ เดี่ยก้หลับ555