Question

アクメリア　

10月くらいに学校でマラソン大会があるのですが長距離が苦手で恥かきそうです。毎日30分くらいでできるトレーニング方法を教えて下さい。

Answer 1

焼きおにぎり

毎日30分走れば体力つくよww

Answer 2

ちなつ

トレーニングはわからないのですが、走るコツとして、疲れたら腕を振ると、自然と足もついてくるらしいですよ！長距離、頑張ってください！

アクメリア　

参考にします。
返信遅くなって申し訳ありませんでした。

Answer 3

とかげ 。

単純にマスク付けて30分走ってもかなり走れるようになりますよ。

アクメリア　

回答ありがとうございました。