Question

ゲスト

ダイエットしたいんですけど、みなさんのおすすめのダイエットとかありますか？？

Answer 1

アメシスト( ´ ▽ ` )

栄養を取らないといけないんだよ。

Answer 2

ゲスト

お菓子などを食べない
朝食、昼食、夕食以外は食べない
どうしてもお腹が空いたらグレープフルーツを食べる

これだけでも顔周りが痩せました！

Answer 3

ひゃっきー♡

筋トレと柔軟です！
筋トレすると、筋肉で細く引き締まって見えますし、普段筋肉をたくさん使うようになって代謝が上がります。私は、腹筋、背筋、スクワットをやってますよ！
柔軟は、関節の可動域が広がって良いらしいです！筋トレだけだとガチガチになってしまうので、柔軟で筋肉をほぐしてあげるのが大切なんだとか。また、柔軟のポーズはインナーマッスルを使っているものが多い(らしい)ので、インナーマッスルも鍛えられますよ！

ゲスト

ありがとうございます！！
試してみます！