体力をいきなりつけるのは難しいので…
まずは、軽いストレッチ（もも上げ、柔軟）
をやってみてはどうでしょうか？
慣れれば、ランニングをやってみたり！
体育大会頑張ってください( ¨̮ )
Health and physical education
Junior High
体育大会で800メートルになりました。
しかし、夏休みは部活を運動してなくて体力は落ちてしまい、いろいろ心配です。
でも頑張って走りたいです！
なので効果が早く出る体力のつけ方ありますか？？
本当に困ってます。お願いします。
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