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私もやる気がある時とない時の差が激しいタイプで、ない時は本当に無いのでその気持ちよく分かります(´・ω・`)
とりあえず、自分の好きな科目や簡単なことから始めてみてはどうでしょうか？
この方法は、ちゃんと科学的な証明もされているそうです！
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