回答
腹筋はツライですよね。(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋
私は痩せたくてもそれは続かなかったのですが、「ひねる」は最高にききますよ！
お尻を回したり、腰をひねったり、上半身と下半身を別々に動かしたりするとクビレができます！
ホントです！
毎日少しでもやればまだまだ若いんだから行けますって！
そうなんですか！ありがとうございます！
やってみます！
お腹周りは、内側が凸凹のフラフープが効く！あとは、スクワットをすると痩せやすくなるよ(≧∇≦)b
腹筋をするなら腹式呼吸でするともっと効くらしいです。
顔は、｢お｣の口にして鼻の下をできるだけ伸ばして目線を上にして10秒キープ！
それを2セットするのがいいって姉が言ってました！
血行をよくして筋肉をつけるといいそうです。(@^▽^@)
凸凹のフラフープなんてあるんですか！初めて知りました！
顔のしてみたら、結構きついですね！なんか伸びてる〜って感じがします笑
ありがとうございました！
リンパ管に沿って、手の裏で肉を押し出せば結構いいと思いますよ！
なるほど！ありがとうございます！
お風呂でするのが効果的ですよ！
血流が良くなるから！
そうなんですか！やってみます！
疑問は解決しましたか？
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そうなんですか！
親に言って、入れさせてもらいたいと思います！
ありがとうございます！