✨ ベストアンサー ✨
このアプリオススメです！！無料ですよ！
これ使った後は「本当に腹筋使ってる！」っていう感覚になれます(ｏ・ω・)
もちろんです！(*´∀｀)ノ
今、やってみたんですけど、すっごい効きますね‼︎やっていて腹筋が痛いw
このアプリを続けいきたいと思います！
頑張ってくださいね！(ｏ＞ω＜)ﾉｼ
回答
回答
腹筋は、180度以上下げることが大切です
(分かりづらいですよね…)
例えばベッドに下半身だけ乗せて、上半身は下が無い状態をつくります
そして、できるだけ上半身が下がるように極限まで下げて上半身を起こす
というのをやると効果的な筋トレになるそうですよ！
頑張って下さいね！
ええ!?
大丈夫ですか!?笑
大丈夫です。御心配なさらず！d(^_^ )
ベットはヤバいw
というか、頭がついちゃうんですよ。ベッドが低いから。(´･_･`)
わしは、毎日腹式呼吸を朝夕20セット
腹筋100回を朝夕5セット
ダンベルとかやるかなぁ…?
足はなんか重りをつけて過ごしてる！
まっするぅー ぼでぃ( ＾ω＾ 三 ＾ω＾ )ﾋｭﾝﾋｭﾝ
また、顔文字ぃぃぃ
えっ...(´･ω･`
腹筋崩壊します。真顔
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