【女子必見!】夏対策まとめ

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**・*まーぴょん*・**

**・*まーぴょん*・**

女子の方!もうすぐ夏が来ますよ!
その為に対策しないとっ!
ということでまとめてみました!

コメント

**・*まーぴょん*・**
著者 **・*まーぴょん*・**

ほたるんコメントありがとう!
ふぁいとぉ!ほたるん‼︎
私もほんとぉ、思う!この子のようになりたいなぁ〜❤︎

*(☻ν☻)つっきー(☻ν☻)*
*(☻ν☻)つっきー(☻ν☻)*

必ず細くなるという事ではないと思いますが、試す価値はあるかと…

ほ た る ⚡︎
ほ た る ⚡︎

体型そんなによくないのに、努力しようとしたことがなかった…(+_+)
まずは計画を立てないとね!頑張ります!!
そしてやっぱり写真の女の子かわいい〜♡

**・*まーぴょん*・**
著者 **・*まーぴょん*・**

つっきーさんコメントありがとう!
そうなんだぁ!初耳です!
これからも頑張るぞ!
ありがとうねっ!

*(☻ν☻)つっきー(☻ν☻)*
*(☻ν☻)つっきー(☻ν☻)*

バレエ歴9年です!(去年の10月に辞めましたが…)
バレエの先生曰く、太ももの内側の筋肉を鍛えると脚が細くなるそうです。
かかとをくっつけて立ち、つま先を開く。(何かにつかまってもいい。)その状態で膝の内側の同士をくっつけるようにすると、内側の筋肉を使うことが出来ますよ!
参考になると嬉しいです!

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